czy mozna

[...] tego, że codzienne gram w koszykówkę (gra na jeden kosz) to nigdy nie wyrobiłem kondycji. Nawet nie ma, jak gdyż podczas gry na jeden kosz jest bardzo mało biegania. Liczy się pomysłowość i zgranie drużyny. Wracając do zdania w temacie to ja wybrałem drugi z tych dwóch sposobów. Pierwsze okrążenie robię biegnąć sprintem (jeśli można to tak [...]

Mam pytanko co do kaszy bo trezba ja czyms zjesc i wszystko powoli sie nudzi i jak myslicie czy mozna kasze polaczyc z suszonymi owocami np śliwkami???? Albo z czym jeszcze ??? Pozdrowka

To czy jest to szkodliwe dla zdrowia to nie wiem, lecz wiem iz to co napisal kiuik jest w 100% prawda. Poprostu gdy laczymy ogorka i pomidora "niszczona" zostaje witamina C. Mozna jednak temu zapobiec :) Wystarczy zastosowac "sztuczke" kulinarna i dostarczymy witamine zawarta w obu tych warzywach do organizmu. Przed polaczeniem [...]

Jak mozna zdobyc w wyciskaniu lezac druga klase sportowa? To sie jakos na wynik przeklada konkretny, czy tez np. mozna zdobyc slabym wynikiem, ale jak ogolnie poziom bedzie slaby i sie tak czlowiek uplasuje w czolowce na jakis zawodach?

[...] ze mozna nabyc w aptece lek, ktory dziala podobnie jak leki na kurzajki (tyle ze akurat ten jest przeznaczony do blizn=> mianowicie "spala je"). Moze znacie nazwe no i czy to cos da? mam w planie wizyte u chirurga ale chcialbym uniknac jakichkolwiek zabiegow :/ dlatego prosze o rade - dla ulatwienia dodaje zdjecie... aaa dodam ze probowalem [...]

[...] w konkursie wsadow no jestem pod wrazeniem z taka masa taki szybki i skoczny nieiwem jak on to robi pytanie do hansa : ja waze obecnie 84 kilo przy wzroscie 198-199 i czy nie stracil bym na SZYBKOSCI GDYBYM PRZYTYL DO 96-98 KG?? bo nie wiem jak to sie tyczy zawodnikow bialych a i jeszcze jedno choidze na silke juz od 2 lat no i mam troche [...]

Witam. Mam białko (ostrovia) i carbo oraz omega3. Kiedy i w jakich ilościach to przyjmować? Czy można brac razema moze czegoś brakuje? Jak doradzicie to kupie. Jeżeli to pomoze to mam 20 lat, waże 57kg. Z systematyczną dieta jest mi bardzo trudno.

witam. mam kolege ktory ma 16 lat i ma dziewczyne 17 letnia ktora chce juz zaczac sieto bedzie jego pierwszy raz... i pyta sie was czy 19 cm czlonek to malo boi sie wysmianiem partnerki bo nie znam sie czy to duzo czy malo a ja jak narazie znalazlem taka informacje ze w randze polski 15cm to srednia krajowa a 18cm to mozna dac max rozkoszy ale nie [...]

[...] choroba stawów, w której dochodzi do niszczenia chrząstki stawowej oraz warstwy podchrzęstnej kości. Następstwem jest ból, niepełnosprawność oraz kalectwo. Uważa się, że dotyczy ona około 70% ludzi po 65 roku życia. Najczęstszą przyczyną zwyrodnienia kolana są zmiany pourazowe: uszkodzenie więzadeł, łąkotek, chrząstki, złamania, ciała wolne. Do [...]

Sporo zależy od tego czy jesteś ekto czy endomorfikiem. Ale generalnie można te sprawy (hormony) dietą troche podregulować.. A z CKD w wersji "na mase" się zapoznałeś? pozdrawiam

A czy mozna silownie zastapic jakimis cwiczeniami w domu? Mieszkam w domku jednorodzinnym i mam sporo przestrzeni w poblizu domu. Poza tym czy jesli chce najpierw nabrac masy a pozniej ja wyrzezbic to czy np. jogging mi w tym pomoze? Bo gdzies czytalem ze jesli ktos cwiczy na silowni to nie powinien biegac jesli chce szybciej miesnie wyrzezbic bo [...]

[...] takie, o których istnieniu byś się nawet nie domyslał;) , jak np. poprawne ustawienie miednicy w każdym ćwiczeniu, co szczególnie na początku jest dość trudno wyczuć, czy też sam sposób wykonywania ćwiczenia - czy nie za szybko, za wolno, czy w odpowiedni sposób napinasz mięśnie. Można także zakupić dvd ze strony Instytutu Pilatesa ( [...]

Witam! Nurkuje od 8 lat (niestety tylko w wakacje mam na to czas) i czytajac forum dowiedzialem sie wielu ciekawych rzeczy. Jednak, jak juz ktos napisal, tyle tu informacji, ze mozna dostac blackout'u :P Wyjezdzam za poltora tygodnia na Chorwacje z dziewczyna i ona bedzie jedyna osoba, ktora bedzie mnie asekurowala, a poniewaz wazy prawie 30 kilo [...]

Mam tez drugie pytanie odnosnie treningu. Chcialbym sie dowiedziec jak mozna (i czy mozna) wytrenowac fizyczna wytrzymalosc na brak tlenu (nadmiar CO2)? Poniewaz wszystkie te cwiczenia, o ktorych piszecie zwiekszaja tylko moja psychiczna wytrzymalosc, a przez to dochodzi sie do granicy, po przekroczeniu ktorej, mozna utonac. Jesli sie myle, niech [...]

ale dlaczego nie cwiczysz ? zaloba po jeleniu czy stalo ci sie cos powaznego (bo z twojego posta wyczytac mozna ze skonczylo sie na potluczeniach) ? jak nic ci nie jest to trenuj dalej i bierz wszystko, jesli zamierzasz odpuscic to odpusc wszystko bo bez impulsu anabolicznego (treningu) zaden suplement/odzywka nie zostana prawidlowo zuzyte

Dzieki za takie wiadomosci a co moge brac chodzi mi tylko o odzywki zebym spalił tkanke tluszczową ale przybrał troche masy mięsniowej mam 1,75cm i waze 80kg mozna tak brac np l-karnityne i jakies dobre białko do tego czy to odpada ?? dzieki za odp :]

[...] poczatkowy etapie treningow uderzacza. Wypracowuje gibkosc, szybkosc, ruchliwosc. Widze ruznice w technikach noznych tylko kick-boxerow, a kick-boxerow z przeszloscia TKD. Oczywiscie TKD uczy takich "krotkich", szybkich kopniec, niz np w przeciwienstwie do MT zamaszystych, ze glowe mozna urwac. Mysle, jednak, ze mozna to szybko [...]

witam chcialem zapytac bo wiem ze jak sie ustali trening to nie mozna go uzywac przez caly rok tylko przez np 5 czy 6 tygodni a pozniej organizm sie przyzwyczaja i trzeba mu dac znowu "kopa" czy tzn ze jak np mam taki plan: poniedzialek: klata brzuch sroda: bic tric piatek:plery nogi to po jakims czasie powienienem poprostu zrobic inna kolejnas [...]

A czy prolo jest dobrym sterydem jak na pierwszy raz i czy stosujac go 1-7: 200mg c5d mozna uzyskac zadowalajace efekty czy lepiej wziosc cos innego ?? chodzi mi o mase i nie musi to byc dobry miesien bo dopiero na nastepnym cyklu bym sie troche podrzezbil prosze o w miare szybka odpowiedz Zmieniony przez - budyn3 w dniu 2005-08-19 02:07:00

c.d Uwaga!!!Ten post jest w miare szczegolowa relacja z slekcji widzianej moimi oczami(a moze oczyma).Jesli nie interesuja Cie szczegoly, albo wolisz wszystkiego dowiedziec sie z relacji tv to go po prostu nie czytaj. Na stadionie major straszyl ze w noc temperatura w drawsku spada do 3 stopni, w dzien dochodzi do 40(normalnie takie anomalia jak [...]